Jak by měla vypadat denní péče o zuby

Myslíte si, že o své zuby pečujete dostatečně a nemůžete už víc dělat? Zkontrolujte si, jak má vypadat denní péče a udělejte všechno pro krásný a zářivý úsměv.

Denní péče o zuby by měla zahrnovat několik důležitých kroků, mezi hlavní z nich patří čištění zubů pomocí klasického kartáčku, mezizubního, použití ústní vody a také pravidelná návštěva zubaře.

Jak si čistit zuby

Čištění zubů je nejdůležitějším krokem v péči o zuby. Zuby byste si měli čistit dvakrát denně, ráno a večer, po dobu alespoň dvou minut. Při čištění zubů používejte měkký zubní kartáček s malou hlavičkou. Zubní pastu nanášejte na kartáček v množství velikosti hrášku. Kartáčkem pohybujte pomocí krouživých pohybů. Nezapomeňte vyčistit všechny strany zubů, včetně mezizubních prostor.

Jak použít mezizubní nit a kartáček

Mezizubní prostory jsou hůře přístupné zubním kartáčkem, proto je důležité čištění mezizubní nití nebo mezizubním kartáčkem. Tyto pomůcky odstraní zubní povlak a zbytky jídla z mezizubních prostor, kde se mohou hromadit a způsobovat zubní kazy a onemocnění dásní.

Kdy použít ústní vodu

Ústní voda pomáhá odstranit poslední zbytky plaku a bakterií z úst. Používá se po čištění zubů. Nejdříve nalijte do skleničky 20 ml ústní vody. Vypláchujte si ústa ústní vodou po dobu 30 sekund.

Bělení zubů

K pravidelné péči může patřit i bělení zubů. Vyberte si bělící pastu nebo bělící gel, díky kterému získáte velmi rychle krásný a zářivý úsměv. Užijte si nově získané sebevědomí a začněte se zase usmívat bez nepříjemných pocitů.

Další tipy

• Vyměňujte si zubní kartáček každé tři měsíce.
• Navštěvujte svého zubního lékaře nebo dentální hygienistku na pravidelné prohlídky a čištění zubů.
• Nezapomínejte na pravidelnost a správný způsob čištění.
• Mějte u sebe v kabelce zubní nit nebo mezizubní kartáček.

Při dodržování těchto zásad můžete zabránit zubním kazům, onemocněním dásní a dalším problémům s ústní dutinou.